תרגילי התפתחות רוחנית 

פיתוח מרכזי האנרגיה בגוף על פי הרפואה הסינית

בעמוד זה תמצאו תרגילים הפותחים את מרכזי האנרגיה ומעגלי האנרגיה בגוף ומעשירים את הגוף באנרגיה של ריפוי והתחדשות. 

צפו בתרגילים ועשו.  ההסבר והטקסטים לכל תרגיל מצורפים. 

להלן רשימת התרגילים לפי סדר:

משמאל - סקירה של מרכזי ומעגלי האנרגיה בגוף על פי הרפואה הסינית העתיקה.  

1. דן טיאן תחתון – להאצת אנרגיה, חיזוק מערכת חיסון, כוח סבל וחיוניות.

2. ג'ונג – לחידוש תאים, הצערה, אריכות ימים ושאיפה לחיי נצח.

3. קונדליני - להאצת אנרגיה במעלה עמוד השדרה להזנה ריפוי וחיזוק הכליות, פתיחת חסימות במוח ובתודעה ופיתוח העין השלישית. 

4. מרכז המסרים – לפתיחת חסימות בכל הגוף, ריפוי חסימות רגשיות, מערכות יחסים ומצב כלכלי, ולפתיחת מרכז התקשורים. 

5. תודעה ומוח 

6. וואנג אר הונג - לכל הגוף

7. מדיטציית האהבה 

דן טיאן תחתון

תרגיל להעצמת האנרגיה בגוף 
דן טיאן תחתון הוא מרכז האנרגיה הגופנית, נותן חיות, חיזוק מערכת החיסון וכוח הסבל.
תרגיל מצוין להענקת אנרגיה לגוף ולחיזוק הגוף.

כוח הגוף: ישיבה זקופה, כפות הידיים בתנוחת יין יאנג מתחת לטבור.

כוח התודעה: לדמיין כדור אור מוזהב מסתובב מתחת לטבור, ומקרין אור לכל הגוף 

כוח הנשמה: נשמה תודעה גוף של הדן טיאן התחתון היקר שלי. אני אוהב אותך. יש לך את הכוח להאיץ אנרגיה לגופי, לחזק את מערכת החיסון, את כוח הסבל ואת החיוניות. עשה עבודה טובה. תודה   

כוח הקול: שינון במשך 5 דקות : ג'ו ג'ו ג'ו ג'ו ג'ו ג'ו  

ג'ונג 

תרגיל לחידוש תאי הגוף , הצערת הגוף, לאריכות חיים ושאיפה לחיי נצח. 
הג'ונג הוא מרחב אנרגטי חשוב ביותר, הגרעין האנרגטי של הגוף, דרכו בונים חידוש והצערה של תאים, אריכות ימים ושדרוג כל מערכות הגוף. למעשה עושים אנטי אייג'ינג פנימי לכל תאי הגוף. חידוש תאים הוא חלק בלתי נפרד מתהליך הריפוי. 

כוח הגוף: ישיבה זקופה, כף יד אחת מתחת לטבור, כף יד שניה בגב תחתון 

כוח התודעה: לדמיין כדור אור מוזהב מתחת לטבור, ובמשך התרגיל את הכדור שבגב תחתון, מסתובב ומקרין אור לכל הגוף 

כוח הנשמה: נשמה תודעה גוף של הג'ונג היקר שלי. אני אוהב אותך. יש לך את הכוח לחדש את כל תאי גופי להביא להצערת הגוף, לאריכות ימים ובשאיפה לחיי נצח. עשה עבודה טובה. תודה. 

כוח הקול: שינון במשך 5 דקות : היי האנג הונג הא  

קונדליני

תרגיל לחיזוק הכליות, פתיחת חסימות מוח ופיתוח העין השלישית.
הקונדליני הוא מרכז אנרגטי שנמצא בחלק העליון של הגב התחתון בתוך הג'ונג, ממש מול הדן טיאן התחתון.    

כוח הגוף: ישיבה זקופה, כף יד אחת מתחת לטבור, כף יד שניה בגב תחתון 

כוח התודעה: לדמיין כדור אור מוזהב מתחת לטבור, ובמשך התרגיל את הכדור שבגב תחתון, מסתובב ומקרין אור במעלה עמוד השדרה לכליות, וממשיך לעלות למוח ולעין השלישית, בלוטת האצטרובל. 

כוח הנשמה: נשמה תודעה גוף של הקונדליני היקר שלי. אני אוהב אותך. יש לך את הכוח לחדש להזין לרפא ולחזק את הכליות שלי, לפתוח חסימות תודעה ומוח ולפתח ולפתוח את העין השלישית. עשה עבודה טובה. תודה. 

כוח הקול: שינון במשך 5 דקות : כוח הקונדליני...... אש הקונדליני.....קיטור הקונדליני...

מרכז המסרים 

תרגיל לפיתוח וחיזוק מרכז המסרים. זהו מרכז אנרגטי של הלב, במרכז החזה. תפקידים - ריפוי הגוף הרגשי, מערכות יחסים, מצב כלכלי, וכל היבטי החיים. מרכז התקשור, שבו שוכנים 4 ערוצי תקשור. התרגיל מפתח את ערוצי התקשור. 

כוח הגוף: ישיבה זקופה, כף יד אחת מתחת לטבור, כף יד שניה במרכז החזה. 

כוח התודעה: לדמיין כדור אור מוזהב מתחת לטבור, ובמשך התרגיל את הכדור במרכז החזה, מסתובב ומקרין אור לכל הגוף.  

כוח הנשמה: נשמה תודעה גוף של מרכז המסרים היקר שלי. אני אוהב אותך. יש לך את הכוח לפתוח חסימות רגשיות, מצב כלכלי, מערכות יחסים וכל היבטי החיים, לפתוח ולפתח את ארבעת ערוצי התקשור שלי. עשה עבודה טובה. תודה.  

כוח הקול: (5 דקות): סאן סאן ג'ו ליו בא יאו ווו. san san jo liu ba yao woo

תרגיל למוח

תרגיל לפתיחת חסימות מוח, חיזוק וריפוי הזכרון, שיפור תפקודי מוח ולריפוי מחלות מוח. 

כוח הגוף: ישיבה זקופה, כף יד אחת מתחת לטבור, כף יד שניה על הראש.  

כוח התודעה: לדמיין כדור אור מוזהב מתחת לטבור, ובמשך התרגיל כדור אור מסתובב במוח.  

כוח הנשמה: נשמה תודעה גוף של התודעה והמוח היקר שלי. אני אוהב אותך. יש לך את הכוח לפתוח חסימות מוח, לחדש להזין לרפא ולחזק את המוח ולפתוח חסימות תודעה ומוח. עשה עבודה טובה. תודה. 

כוח הקול: שינון במשך 5 דקות לסירוגין 2 רצפים של מספרים:

לינג יאו צ'י צ'י צ'י ז'ה לינג בא............

לינג יאו צ'י צ'י צ'י ז'ה אר אר סי סי ............   

מעגל היין יאנג - אנרגיה וחומר  

תרגיל עוצמתי לריפוי וחידוש הגוף. תרגיל מצוין לפתרון כל בעיה רפואית. מעגל קדמי נקרא מעגל האנרגיה והריפוי והוא עולה מצ'אקרת השורש דרך הצ'אקרות במרכז הגוף עד לכתר ויורד דרך עמוד השדרה וחוזר חלילה. 

מעגל אחורי נקרא מעגל החומר וההתחדשות והוא עולה באותו מסלול אך בכוון הפוך. מתחיל בצ'אקרת השורש ועולה דרך עמוד השדרה לכתר, יורד דרך הצא'קרות במרכז הגוף.  

כוח הגוף: ישיבה זקופה, ידיים נעות לפני הגוף לפי כוון המעגל. 

כוח התודעה: לדמיין שרשרת ארוכה של כדוריות מוזהבות מסתובבות במעגל לפי כוון התרגול.   

כוח הנשמה: נשמה תודעה גוף של מעגלי היין יאנג מעגל האנרגיה והריפוי ומעגל החומר וההתחדשות. אני אוהב אתכם יש לכם את הכוח לרפא ולחדש את כל התאים האיברים המערכות והאזורים בגופי. עשה עבודה טובה. תודה.  

כוח הקול: קדמי: היי האנג הונג אה שי אי וונג יואו ......

אחורי : יואו... וונג אי שי אה הונג האנג היי...... 

וואנג אר הונג 

תרגיל לחיזוק איזון ופתיחת חסימות בכל הגוף. התרגיל מתייחס לשלשת אזורי האנרגיה על פי הרפואה הסינית: ג'יאו עליו, ג'יאו מרכזי, ג'יאו תחתון. זהו תרגיל בסיסי מצוין לריפו וחיזוק של כל הגוף.  

כוח הגוף: ישיבה זקופה, כף יד אחת מתחת לטבור, כף יד שניה על הראש.  

כוח התודעה: לדמיין לפי סדר השירה : כדור אור לבן במוח: כדור אור אדום במרכז החזה : כדור או כחול מתחת לטבור. 

כוח הנשמה: נשמה תודעה גוף של שלשת חלקי האנרגיה של גופי. אני אוהב אתכם. יש לכם את הכוח לרפא, לחדש, לפתוח חסימות ולמנוע מחלות בכל גופי, בגוף הפיזי, הרגשי, התודעתי והרוחני. עשה עבודה טובה. תודה.  

כוח הקול: וואנג אר הונג בשירה ארוכה כל אחד. 

מדיטציית האהבה  

תרגיל עוצמתי לבניית שדה אנרגטי נפלא של אהבה, לריפוי, התחדשות, הסרת רגשות שליליים והטענת הגוף במסרים חיוביים לכל היום. ר

כוח הגוף: ישיבה זקופה, כף יד אחת מתחת לטבור, כף יש שניה על מרכז החזה.  

כוח התודעה: לדמיין את כל הגוף בזהב, יוצא מכדור אור מוזהב במרכז החזה. 

כוח הנשמה: נשמה תודעה גוף של האהבה האלוהית הגדולה. אני אוהב אותך. יש לך את הכוח לבנות שדה פנימי וחיצוני של אהבה. עשה עבודה טובה. תודה.  

כוח הקול: שירה 4 פעמים כל אחד 

אני אהבה, אתם אהבה, כולנו אהבה, כל אחד וכל דבר הם אהבה

I am love, You are love, we are all love, everone and everything is love  

אני דא איי, אתם דא איי, כולנו דא איי, כל אחד וכל דבר דא איי

  • הילינג ריפוי נישמתי | דניאל קרני